Forza: perché bisogna allenarla18/11/2025 di Emanuela Bruno A qualsiasi età, ma soprattutto dopo i 40 anni, il tessuto muscolare diventa una polizza assicurativa contro molte patologie ed è importante mantenerlo tonico ed efficiente, con gli esercizi giusti »
Nuoto: prova ad allenarti con le palette13/11/2025 di Emanuela Bruno Si applicano alle mani e sono efficaci per migliorare tecnica e forza: alternandone l’uso alla nuotata “libera” si possono creare sessioni di training diversificate, efficaci e stimolanti »
Tensioni muscolari? Prova la tecnica del body scan29/10/2025 di Emanuela Bruno Acquistare consapevolezza del proprio corpo e dei suoi eventuali sbilanciamenti è il primo passo per riequilibrare la postura e ritrovare il benessere »
Acquagym: migliora l’equilibrio in piscina27/10/2025 di Emanuela Bruno Cambiamenti di posizione, resistenza dell’acqua, flutti che spingono il corpo: sono tutti elementi peculiari degli esercizi in cui si deve ritrovare stabilità quando si viene sbilanciati. Un training senza il rischio di traumi da caduta »
Sofia Goggia: «Da grande volevo fare la campionessa di sci»24/10/2025 di Emanuela Bruno Alla vigilia di una stagione piena di gare e di appuntamenti importanti, come i Giochi di Milano-Cortina, la campionessa racconta gli esordi da atleta, i sogni di bambina e la determinazione a perseguirli »
