Pilates, allenamento GAG con il Magic circle14/06/2017 di Emanuela Bruno Cosce, addominali e glutei sono i vostri punti critici? Bastano due esercizi del Pilates a corpo libero per ottenere i benefici di tone-up di un intero programma »
Gambe: per modellarle bastano 3 esercizi13/06/2017 di Emanuela Bruno Un circuito di 3 esercizi da eseguire quotidianamente con un preciso ordine di ripetizioni tonifica i muscoli delle gambe ed elimina i gonfiori »
Sincrony per imparare a muoversi senza sprechi di energia12/06/2017 di Emanuela Bruno Esiste una tecnica, chiamata Sincrony, che insegna a eseguire tutti i gesti (quotidiani o sportivi) in modo armonioso, fluido, efficace, senza inutile dispendio energetico »
Cellulite di vecchia data: prova con lo stretching11/06/2017 di Emanuela Bruno Quando la cellulite è stato trascurata e la componente fibrosa è molto forte, bisogna ricorrere a esercizi dall’approccio dolce. Ecco un miniprogramma fai-da-te »
Gym da ufficio: un trucco per allenare gli addominali08/06/2017 di Emanuela Bruno Rinforzare la muscolatura dell’addome è possibile anche con un semplice esercizio di respirazione, da eseguire anche al lavoro, in un momento di pausa »
