Pilates: side kick kneeling per modellare e snellire tutto il corpo03/02/2017 di Emanuela Bruno Il side kick kneeling del Pilates si esegue in assetto instabile. Per questo coinvolge e allena l’intera muscolatura in modo intenso e diversificato »
Running: 5 regole per evitare gli infortuni02/02/2017 di Emanuela Bruno Gradualità, stretching e la scelta delle scarpe giuste sono tra i segreti per godere solo dei benefici della corsa »
La gym fai-da-te efficace? Rapida e a ritmo sostenuto01/02/2017 di Emanuela Bruno Un circuito di pochi esercizi, eseguiti in successione veloce, rappresentano un training completo. Bastano anche solo 15 minuti »
Più glam in palestra31/01/2017 di Emanuela Bruno Fra trasparenze e tessuti velati, ragnatele di rete e spalline dai molteplici incroci, micro-top sfiziosi e colori che attirano l’attenzione, oggi il fitness ci vuole iperfemminili »
Aqua antalgica: per ritrovare agilità e scioltezza31/01/2017 di Emanuela Bruno Non tutti i corsi di gym in piscina sono sculpt&tone: quelli basati su esercizi posturali prevengono gli squilibri, i dolori e aiutano a ritrovare scioltezza e flessibilità »
