Gym da ufficio: un trucco per allenare gli addominali08/06/2017 di Emanuela Bruno Rinforzare la muscolatura dell’addome è possibile anche con un semplice esercizio di respirazione, da eseguire anche al lavoro, in un momento di pausa »
Gambe: se le vuoi snelle e toniche comincia a nuotare!07/06/2017 di Emanuela Bruno Allenarsi in piscina, con esercizi mirati, è utilissimo per rinforzare e definire la muscolatura di gambe e glutei, contrastando anche la cellulite »
Running: 4 tipi di donna, 4 modi di correre06/06/2017 di Emanuela Bruno Come scegliere il ritmo giusto per le vostre uscite di running? Chiedetevi che tipo di donna siete e ascoltate sempre i battiti. Ecco 4 proposte bruciagrassi »
Pilates: pancia piatta con il Magic circle05/06/2017 di Emanuela Bruno Provate questi 2 esercizi del Pilates con il Magic circle: oltre a tonificare in profondità i muscoli dell’addome fanno lavorare anche cosce e glutei »
7 minutes workout01/06/2017 di Emanuela Bruno Chi ha detto che in 7 minuti non si può allenare in modo efficace? Basta eseguire due volte, a ritmo intenso, tre esercizi che coinvolgono tutta la muscolatura »
