Pausa caffè? No, pausa running10/03/2017 di Emanuela Bruno I coach lanciano una provocazione: se invece di abbioccarci, dopo pranzo, andassimo a fare una corsetta, ne trarremmo benefici psicofisici impensabili »
Outfit sportivo: ora la tuta è fashion09/03/2017 di Emanuela Bruno Gacca zippata e pant morbidi: i pezzi base della tuta sono sempre gli stessi. Ma hanno abbandonato l’aspetto un po’ sciatto per diventare capi da fashion victim »
Pettorali: 3 esercizi per modellarli08/03/2017 di Emanuela Bruno Ecco 3 esercizi da fare a giorni alterni per rinforzare i muscoli del petto con un piacevole (ed evidente!) effetto “push up” »
Pilates: come alleviare le tensioni lombari03/03/2017 di Emanuela Bruno Fra gli esercizi preparatori per il Matwork, ce n’è uno molto semplice che mobilizza il tratto lombare della colonna vertebrale e scioglie le tensioni localizzate »
Running, l’abc per iniziare02/03/2017 di Emanuela Bruno Lo sport outdoor più amato nella bella stagione richiede un approccio graduale per evitare infortuni. Seguite il programma base del nostro esperto »
