Stretching: prova l’efficacia delle lezioni in piscina23/03/2017 di Emanuela Bruno Rispetto al classico stretching “a secco”, l’abbraccio dell’acqua facilita i movimenti di allungamento e regala un maggiore senso di relax »
Sport&glam: l’abbigliamento tecnico è sempre più fashion22/03/2017 di Emanuela Bruno Nascono per la palestra o le attività outdoor ma sono perfetti anche in contesti lifestyle: tanti capi delle collezioni PE 2017 si prestano a un doppio uso »
4 esercizi fai-da-te per braccia e dorso più tonici21/03/2017 di Emanuela Bruno Diamo tono alla parte alta del corpo, con una sequenza di movimenti che possono essere eseguiti a casa propria anche tutti i giorni (o con minore frequenza, secondo le esigenze individuali) »
Pilates: rilassa le spalle con il ragnetto17/03/2017 di Emanuela Bruno Ragnetto è un esercizio preparatorio al Matwork, ma ha una grande efficacia anche di per sé: allenta infatti le tensioni alle spalle e favorisce una postura corretta e naturale »
Boxe: uno sport (anche) per donne13/03/2017 di Emanuela Bruno Può sembrare una disciplina rude e maschile, ma il pugilato è adattissimo anche per il gentil sesso. Perché oltre a modellare tutto il corpo insegna anche a difendersi »
