Fare sport: una questione (anche) di abitudini16/01/2024 di Emanuela Bruno Essere sedentari o, al contrario, allenarsi con costanza non dipende solo dalla pigrizia o dalla forza di volontà: ecco alcune strategie per intraprendere la strada virtuosa di una benefica attività fisica »
Ciaspole: impara la tecnica giusta15/01/2024 di Emanuela Bruno Tutti le utilizzano, ma non tutti conoscono come e dove sfruttare correttamente le racchette da neve. Ce lo insegna una guida alpina »
Running: come allenarsi quando piove11/01/2024 di Emanuela Bruno Dalla scelta dell’abbigliamento al modo in cui si deve procedere lungo il percorso: ecco tutti i consigli dell’esperta per non lasciarsi fermare dal maltempo »
Snowboard: comincia sulla neve morbida09/01/2024 di Emanuela Bruno Le sciatrici che vorrebbero cimentarsi anche nelle discese sulla tavola sono spesso frenate da una vera o presunta difficoltà di apprendimento: l’esperto racconta il vero e il falso di questa convinzione »
Yoga per riequilibrare il sistema nervoso08/01/2024 di Emanuela Bruno Gli asana in torsione hanno la capacità di calmare quando si è nervose e di stimolare quando si è prive di forze: ce ne sono alcuni più semplici, detti aperti, e altri più profondi, detti chiusi »
