Pilates: il massaggio ai piedi che corregge la postura e distende le rughe07/04/2017 di Emanuela Bruno Massaggiare le piante dei piedi con una pallina ha un effetto sorprendente su tutto il corpo: distende i muscoli, riequilibra la postura e allevia la stanchezza »
Scegli outfit glam per la palestra31/03/2017 di Emanuela Bruno Gli outfit di tendenza sembrano creati apposta per una fashion victim: trasparenze, giochi di rete, spalline con incroci stuzzicanti. Per allenarsi e non passare inosservate »
Pilates: migliora l’appoggio dei piedi30/03/2017 di Emanuela Bruno Abituarsi a coordinare il modo in cui i piedi aderiscono al suolo è utilissimo per dare al corpo la base di appoggio più equilibrata durante i movimenti »
Gag programma lampo26/03/2017 di Emanuela Bruno Travolte da mille impegni e avete poco tempo per allenarvi? Ecco una sequenza di soli tre esercizi per tonificare gambe, addome e glutei »
Stretching: prova l’efficacia delle lezioni in piscina23/03/2017 di Emanuela Bruno Rispetto al classico stretching “a secco”, l’abbraccio dell’acqua facilita i movimenti di allungamento e regala un maggiore senso di relax »
