Nuoto: paura di “bere”? Impara a respirare16/11/2017 di Emanuela Bruno Immergere la testa nuotando è un problema? Ecco i consigli degli esperti per respirare agevolmente senza ingerire acqua »
Pilates: estensioni con l’elastico per dire addio all’effetto tendina14/11/2017 di Emanuela Bruno Per molte donne la parte posteriore delle braccia è una zona critica, perché tende a rilassarsi facilmente. Ma si può definire e modellare con il Pilates »
Pancia piatta: il training è su una pedana instabile13/11/2017 di Emanuela Bruno I piegamenti sulle braccia sono efficacissimi per rinforzare e definire anche i muscoli del “core” se eseguiti in appoggio su una pedana instabile come il Bosu »
Allenamento: nelle palestre di Madonna è on-demand09/11/2017 di Emanuela Bruno Un nuovo ed esclusivo sistema hi-tech permette di seguire i corsi anche a distanza, sul tablet o sullo smartphone, con un’ampia scelta fra tutte le lezioni proposte dai club »
Mindful running, corri in modo consapevole07/11/2017 di Emanuela Bruno Solo così aumenti la tua motivazione, riduci lo stress, impari a superare gli ostacoli. E ai vantaggi estetici della corsa puoi sommare quelli psicologici »
