Fitwalking: anche in gravidanza22/08/2017 di Emanuela Bruno Una disciplina fitness anche per le più sedentarie, ma particolarmente consigliata in gravidanza perché assicura molti benefici, sia per la mamma che per il nascituro »
Musica e fitness: a ogni allenamento la sua colonna sonora18/08/2017 di Emanuela Bruno Il sottofondo musicale durante l’allenamento non serve solo a distrarre dalla fatica ma influisce sull’efficacia del lavoro. Per questo va scelto con cura »
Acqua shackle moving: dimagrisci con l’acquagym da discoteca17/08/2017 di Emanuela Bruno L’Acqua shackle moving è una lezione bruciagrassi, accompagnata da una colonna sonora anni Ottanta. Per dimagrire e tonificarsi in modo davvero divertente »
Sport a piedi nudi? Sì, ma con la preparazione giusta16/08/2017 di Emanuela Bruno Gli appassionati del barefooting crescono, anche negli sport tradizionalmente praticati con le scarpe. I benefici ci sono, ma occorre abituarsi gradualmente e con esercizi ad hoc »
Sport in notturna: scopri i vantaggi13/08/2017 di Emanuela Bruno Corsa, pattini o stretching? Fare sport dopo il tramonto, d’estate, è un’abitudine ormai molto diffusa perché fa fresco e si fa meno fatica »
