Presciistica: nuota, pattina, vai in bici per rimetterti in pista29/12/2017 di Emanuela Bruno Ci sono discipline sportive utilizzate anche nell’allenamento dei grandi campion che sviluppano qualità motorie indispensabili anche per sci e snowboard »
Pilates, spalle toniche con l’elastico28/12/2017 di Emanuela Bruno Le classiche alzate laterali, eseguite seguendo i principi-chiave del metodo Pilates e con l’ausilio della banda elastica, risultano particolarmente efficaci »
Glutei, addominali e lombari: rinforzali con il mountain climber27/12/2017 di Emanuela Bruno I muscoli del core ricevono un benefico effetto sculpt&shape con il mountain climber, un esercizio con diverse varianti che tutte possono provare »
Cellulite addio con il fitwalking21/12/2017 di Emanuela Bruno Il fitwalking è un’attività dall’approccio dolce, perfetta per combattere ritenzione e buccia d’arancia. Se camminate in compagnia può diventare una pausa benefica e salutare, da ritagliarvi fra le attività quotidiane »
Rimodella le spalle con gli esercizi di tone-up20/12/2017 di Emanuela Bruno Una coppia di manubri e una fitball rendono un po’ diverso dal solito, e più completo, un movimento che modella i deltoidi e che rende più armoniosa la parte alta del corpo »
