Sport a piedi nudi? Sì, ma con la preparazione giusta16/08/2017 di Emanuela Bruno Gli appassionati del barefooting crescono, anche negli sport tradizionalmente praticati con le scarpe. I benefici ci sono, ma occorre abituarsi gradualmente e con esercizi ad hoc »
Sport in notturna: scopri i vantaggi13/08/2017 di Emanuela Bruno Corsa, pattini o stretching? Fare sport dopo il tramonto, d’estate, è un’abitudine ormai molto diffusa perché fa fresco e si fa meno fatica »
Towel workout sulla spiaggia10/08/2017 di Emanuela Bruno Allenatevi in riva al mare sfruttando un asciugamano per incrementare l’intensità del training total body e per mantenere la postura più corretta »
Interval water training per modellare tutto il corpo07/08/2017 di Emanuela Bruno Con un’alternanza di esercizi cardio e fasi di lavoro di tonificazione, da eseguire anche in acqua di mare, l’allenamento fai-da-te è completo ed efficace »
Climbing: una sfida tonificante04/08/2017 di Emanuela Bruno Arrampicare tonifica e modella tutto il corpo e aiuta ad acquistare fiducia nelle proprie possibilità. Provare anche solo una volta a risalire una parete, con l’istruttore e in totale sicurezza, è un’emozione impagabile »
