Glutei up con i saltelli pattinati02/10/2017 di Emanuela Bruno L’obiettivo principale dei saltelli pattinati è far lavorare moltissimo le gambe e il lato B, ma migliorano anche la resistenza cardiorespiratoria e l’equilibrio »
Running: i consigli per iniziare (facendo sul serio)30/09/2017 di Emanuela Bruno Questo è il momento giusto per cominciare ad allenarsi e godere di tutti i benefici della corsa. In 3-4 mesi potrete anche partecipare alle prime gare »
Training slim & tone: sveglia il metabolismo con il metodo Tabata28/09/2017 di Emanuela Bruno Il metodo Tabata in pochissimi minuti permette di far lavorare globalmente la muscolatura e stimola il consumo dei grassi di deposito »
Pilates, stretching del trapezio27/09/2017 di Emanuela Bruno Spalle e collo sono rigidi e contratti? Ecco un facile esercizio di pronto soccorsopreso in prestito da Pilates per ritrovare il benessere e la postura corretta »
Workout slim&tone per un week end in montagna22/09/2017 di Emanuela Bruno Un’ora di training al mattino, a base di corsa e di esercizi di tonificazione a ritmo vivace, fa alzare il metabolismo e aiuta a bruciare molte calorie »
