Spalle e schiena al top con un training mirato03/01/2018 di Emanuela Bruno Per mostrare spalle e schiena al top ecco un facile esercizio ad azione tonificante »
Circuito PHA per le zone critiche02/01/2018 di Emanuela Bruno E’ una formula di training che attiva potentemente la circolazione, perfetta quindi per chi vuole snellire la figura e modellarla. Bastano 3 esercizi, da ripetere più volte a circuito »
Presciistica: nuota, pattina, vai in bici per rimetterti in pista29/12/2017 di Emanuela Bruno Ci sono discipline sportive utilizzate anche nell’allenamento dei grandi campion che sviluppano qualità motorie indispensabili anche per sci e snowboard »
Pilates, spalle toniche con l’elastico28/12/2017 di Emanuela Bruno Le classiche alzate laterali, eseguite seguendo i principi-chiave del metodo Pilates e con l’ausilio della banda elastica, risultano particolarmente efficaci »
Glutei, addominali e lombari: rinforzali con il mountain climber27/12/2017 di Emanuela Bruno I muscoli del core ricevono un benefico effetto sculpt&shape con il mountain climber, un esercizio con diverse varianti che tutte possono provare »
