Glutei: prova il training push up sulla fitball30/10/2017 di Emanuela Bruno I curl delle gambe sulla fitball sono molto efficaci per ottenere un effetto push-up sul lato B. Ripetendoli anche tutti i giorni vedrete risultati sorprendenti »
Move! Il festival del fitness autunnale è a Vicenza25/10/2017 di Emanuela Bruno Riminiwellness ora ha anche una versione autunnale. Si chiama Move! e si tiene alla Fiera di Vicenza. L’appuntamento è per il 28 e 29 ottobre »
Pilates, tone-up delle cosce con l’elastico25/10/2017 di Emanuela Bruno La banda elastica intensifica questo esercizio del Pilates che ha come focus i quadricipiti. Il lavoro definisce e modella una zona spesso colpita da rilassamenti e cellulite »
Squat-jump per gambe snelle e ben modellate23/10/2017 di Emanuela Bruno I piegamenti seguiti dai salti verso l’alto svolgono un’efficace azione slim&tone sulle gambe. Per questo li raccomanda anche la campionessa di sci Lindsey Vonn »
Pause fitness: 3 esercizi per braccia, spalle e pettorali19/10/2017 di Emanuela Bruno Braccia, spalle, dorso e pettorali sono i protagonisti di una breve sequenza, con cui spezzare una giornata sedentaria regalandosi un training rapido ma molto efficace »
