Forza: come (e perché) allenarla02/04/2024 di Emanuela Bruno Gli esercizi di potenziamento muscolare hanno obiettivi estetici ma sono anche una forma di prevenzione: chi ha muscoli forti affronta anche con minori difficoltà tanti deficit e problemi che compaiono con l’avanzare dell’età »
Resta in linea con il circuito bruciagrassi28/03/2024 di Simona Lovati Fra tavolate pasquali e le gite fuori porta ritagliati un po’ di tempo per praticare un percorso home made e mantenerti in forma (nonostante tutto) »
Gym e prevenzione: non è mai troppo tardi27/03/2024 di Emanuela Bruno Mantenersi in salute e con un corpo più funzionale ed efficiente è (anche) merito di un’abitudine costante all’attività motoria. Un fisioterapista ci spiega perché »
Calisthenics: prova la disciplina che modella tutto il corpo20/03/2024 di Emanuela Bruno Non usa carichi aggiuntivi ma sfrutta solo il peso del corpo: benché le figure eseguite a livello agonistico sembrino inaccessibili, in realtà è una forma di fitness adatta anche ai principianti »
Gender Exercise Gap: perché le donne smettono di fare sport14/03/2024 di Emanuela Bruno Un’importante ricerca globale mette in luce le motivazioni che spingono tante donne a ridurre il fitness, o a rinunciare, e la percezione errata che del problema hanno gli uomini, loro compagni o famigliari »
