Pilates: modella braccia e gambe con l’elastico11/09/2017 di Emanuela Bruno L’elastico è uno dei “piccoli attrezzi” utilizzati anche nell Pilates. Tonifica, ridisegna gambe e braccia e rende più efficaci anche gli esercizi di stretching »
Workout slim & sculpt per un weekend al mare09/09/2017 di Emanuela Bruno Settembre con le sue temperature più miti e le spiagge meno affollate è il mese ideale per un allenamento dimagrante sulla battigia »
Fitwalking: obiettivo 10.000 passi al giorno04/09/2017 di Emanuela Bruno Il fitwalking, la camminata sportiva, è l’attività più dolce che ci sia, adatta a tutte e perfetta per riprendere (o iniziare) ad allenarsi. Con tanti vantaggi per la salute e la forma »
Skyrunning, la corsa che sfida il cielo29/08/2017 di Emanuela Bruno Il running in alta quota è una disciplina in crescita fra le donne. Affrontato con la giusta preparazione regala grandi emozioni »
Nuoto: sceglilo come training anche al rientro28/08/2017 di Emanuela Bruno Un piano di lavoro di tre mesi in piscina vi consente di arrivare a percorrere agevolmente 1 km. Ottenendo una forma fisica invidiabile »
