Gambe in forma, prova il nostro miniprogramma02/08/2018 di Emanuela Bruno Basta un circuito di 7 esercizi fai-da-te per snellire, rassodare e modellare i glutei, le cosce e i polpacci, stimolando la circolazione e riducendo ritenzione e gonfiori »
Trail running, i consigli per correre off-road31/07/2018 di Emanuela Bruno Basta tapis-roulant e jogging sull’asfalto cittadino. La stagione estiva è ideale per avventurarsi su sentieri di collina o montagna, alla ricerca del silenzio, del contatto con la natura e della più potente medicina antistress »
Estate, è tempo di sport estremi30/07/2018 di Emanuela Bruno Il desiderio di evasione in vacanza si esprime anche con scelte di soggiorni multisport e di viaggi adrenalinici. Ma attenzione a non strafare »
MTB per modellare la figura e rigenerarsi tra boschi e prati27/07/2018 di Emanuela Bruno In estate la mountain bike è la bici ideale per allenarsi: scolpisce la muscolatura dalla vita in giù e stimola il consumo dei grassi di deposito. Ecco un programma per 4 weekend »
Acquagym fai-da-te: prova con le andature in antigravità26/07/2018 di Emanuela Bruno Combinare spostamenti nelle varie direzioni, in acqua profonda, è un esercizio efficacissimo e alla portata di tutte per tenersi in forma »
