Pilates, stop al mal di schiena con la palla morbida19/06/2018 di Emanuela Bruno Un facile esercizio con la palla morbida da 20 cm aiuta a ritrovare un assetto corporeo bilanciato e a contrastare il mal di schiena dovuto a una postura scorretta, all’uso di scarpe con i tacchi troppo alti, a sforzi eccessivi »
Nuoto, total body workout15/06/2018 di Emanuela Bruno Un allenamento in piscina può essere divertente e stimolante, grazie a un’alternanza di esercizi, stili e sfide che modellano la figura e sviluppano la resistenza cardiorespiratoria. Senza un attimo di noia »
4 consigli per allenarti, anche quando hai poco tempo14/06/2018 di Emanuela Bruno Con qualche piccolo trucco, anche nei periodi in cui sembra di non poter trovare un attimo per se stesse è possibile ricavare qualche spazio da dedicare alle sedute di training, o comunque fare un po’ di benefica attività motoria »
Giacche tecniche, come sceglierle12/06/2018 di Emanuela Bruno Escursioni in montagna, trekking, sport outdoor in alta quota: avere un indumento impermeabile e protettivo è un must. Ecco i consigli per l’acquisto giusto »
Napercise, in palestra per fare un pisolino10/06/2018 di Emanuela Bruno Arriva anche in Italia una forma di training inconsueta e rigenerante, che punta al riposo del corpo e della mente. Prevede esercizi di respirazione e di stretching e 20 minuti di sonno »
