Arrampicata, per acquistare fiducia e autostima11/08/2018 di Emanuela Bruno E’ uno sport adrenalinico ma è adatto a tutte: permette di misurare le proprie capacità e insegna a superare gli ostacoli contando solo sulle proprie forze »
GAG in vacanza10/08/2018 di Emanuela Bruno Sfrutta anche il periodo di ferie per prenderti cura delle zone critiche. E continua il nostro workout al rientro in città »
Le 10 regole d’oro per correre sulla sabbia09/08/2018 di Emanuela Bruno Praticare il running su fondo cedevole è più impegnativo, quindi più allenante, ma può riservare qualche imprevisto spiacevole. Meglio affrontarlo con le dovute precauzioni »
Modella l’upper body con la primitive tiger press08/08/2018 di Emanuela Bruno Per far apparire meno “forte” la zona del bacino, può essere utile modellare e rendere più evidenti i muscoli della parte superiore del corpo. Ecco l’esercizio che fa per voi »
Mountain running: allenatevi così06/08/2018 di Emanuela Bruno I consigli di una campionessa per affrontare al meglio la corsa in montagna: un training rigenerante per modellare la silhouette, smaltire i chili di troppo e migliorare la resistenza cardiorespiratoria »
