Prova il primitive rocks up per definire cosce, addome e glutei29/08/2018 di Emanuela Bruno Un solo esercizio con obiettivo GAG. Si effettua a corpo libero e, per un’efficacia maggiore, va abbinato a un lavoro di tipo aerobico-bruciagrassi »
Pilates, la “banana” per modellare le zone critiche27/08/2018 di Emanuela Bruno Punto vita, addome, esterno coscia: c’è un esercizio che coinvolge intensamente tutta la muscolatura del corpo e che assicura grandi benefici estetici »
Pancia piatta con la camminata sportiva24/08/2018 di Emanuela Bruno Il fitwalking è lo sport perfetto per perdere peso con dolcezza, senza sfinirsi di fatica. Ma occorre essere costanti, metodiche e ben motivate »
Nuoto, l’allenamento è open water21/08/2018 di Emanuela Bruno In estate potete misurarvi con un allenamento in acque libere, al mare o al lago. Ecco i consigli dei coach per affrontare al meglio la nuova esperienza »
Escursionismo, 4 stili per tutti i gusti20/08/2018 di Emanuela Bruno Camminare in montagna è un’attività sfaccettata, che impegna per brevi uscite rilassanti o per intere giornate, lungo percorsi più o meno faticosi. Trovate la variante che fa per voi »
