Antigravity fitness: la gym con l’amaca ti regala tono, elasticità, forza05/03/2019 di Emanuela Bruno Non esiste solo la variante “yoga”, benché sia la più nota: in sospensione si possono effettuare lezioni anche molto dinamiche per la tonificazione muscolare total body »
Sci di fondo workout22/02/2019 di Emanuela Bruno Lo sci di fondo permette di fare entusiasmanti gite nel bosco, ma anche vere sessioni di training. Ecco un programma per allenare tutta la muscolatura del corpo »
Nuoto, sfrutta al massimo la seduta di allenamento16/02/2019 di Emanuela Bruno Anche se non riuscite ad andare in piscina con assiduità, ci sono piccoli segreti che vi aiutano a trarre il massimo beneficio dal vostro training »
Snow volley: a pallavolo si gioca (anche) sulla neve07/02/2019 di Emanuela Bruno Gemella della versione “on-the-beach”, è una disciplina sportiva nuova ed efficacissima per la forma fisica. Potete provarla partecipando alle gare di un circuito che fa tappa in alcune delle più belle stazioni turistiche invernali »
Fitness: 30 minuti al giorno, la “dose” giusta per mantenersi in salute05/02/2019 di Emanuela Bruno Non occorre sfinirsi di fatica: sono sufficienti piccole “pause fitness” ogni giorno per trarre vantaggio dallo sport e stare bene »
