Pilates, shell per modellare fianchi ed esterno coscia17/09/2018 di Emanuela Bruno Un esercizio pensato per la zona “critica” che va dalle anche alle ginocchia. Aiuta a definire la silhouette, ma anche a mobilizzare le articolazioni e a facilitare tanti movimenti delle gambe »
Più snella con 3 esercizi13/09/2018 di Emanuela Bruno Anche un circuito in apparenza brevissimo può rappresentare un training completo ed efficace: dipende dal modo e dalla successione con cui vengono combinati i movimenti »
Cellulite: scopri l’allenamento GAG che stimola la circolazione12/09/2018 di Emanuela Bruno Il bodyweight supine climbing è un esercizio che coinvolge tutto il corpo con focus sulle zone critiche. Permette di tonificare e modellare efficacemente cosce, glutei e addome »
Pilates, chest opening per una schiena più flessibile11/09/2018 di Emanuela Bruno L’ampiezza di alcuni movimenti delle braccia, utili nella vita quotidiana e nello sport, è strettamente correlata alla mobilità della spalla e soprattutto della zona dorsale. Un esercizio del Pilates aiuta a migliorarle »
Arriva Wanderlust 108, il triathlon della mente11/09/2018 di Emanuela Bruno Tre le tappe italiane ( a Milano, Firenze e Roma) dell’evento open air con running, yoga, meditazione e tante attività wellness collaterali, fra gioco e ricerca del meglio di sé »
