Sculpt&tone con il canottaggio25/09/2018 di Emanuela Bruno Il cannottaggio è poco praticato dalle donne, ma tonifica e rassoda in modo armonioso e, una volta imparata la tecnica, permette di affrontare piacevoli uscite outdoor »
Pilates, dart exercize per una schiena forte ed elegante24/09/2018 di Emanuela Bruno Postura bilanciata, colonna vertebrale protetta, movimenti fluidi e agevoli sono i vantaggi di avere una muscolatura dorsale tonica. Ecco come allenarla con un solo esercizio »
Ping pong: fa bene alla linea, ai neuroni. E al sesso22/09/2018 di Emanuela Bruno Insolito ma non per questo meno efficace, il ping pong è uno sport completo che coinvolge tutti i muscoli e allena anche il cervello »
Nuoto: i trucchi per mantenere la motivazione20/09/2018 di Emanuela Bruno Avere obiettivi realizzabili e compatibili con gli impegni quotidiani, pianificare le sedute di allenamento, annotare i miglioramenti: così il programma funziona »
Metabolismo: risveglialo con 4 minuti di training18/09/2018 di Emanuela Bruno Il metodo di allenamento Tabata permette di snellire la figura e di bruciare calorie con mini-sessioni di esercizi a corpo libero della durata di pochissimi minuti »
