Astenia di primavera? Prova il Qi gong25/04/2019 di Emanuela Bruno Dalla ginnastica medica cinese arrivano 3 facili esercizi da ripetere ogni giorno, per stimolare la circolazione dell’energia nell’organismo e combattere stanchezza, debolezza e sonnolenza »
Running: via di corsa con le scarpe giuste18/04/2019 di Emanuela Bruno Tempo di scegliere le scarpe da running per la bella stagione: sempre più sofisticate nelle tecnologie e sempre più accattivanti nelle fogge e nei colori »
Ritenzione idrica: 3 esercizi fai-da-te per le gambe11/04/2019 di Emanuela Bruno In presenza di ristagni e di cellulite edematosa, stimolare il ritorno venoso e il flusso linfatico è il primo obiettivo da raggiungere con la gym adeguata. Servono esercizi dolci e in scarico del peso »
Nuoto: 5 ottimi motivi per allenarsi in piscina (e non solo)09/04/2019 di Emanuela Bruno Fa dimagrire, aumenta l’autostima, contrasta l’insonnia ma anche l’asma e soprattutto è divertente: Giacomo Carini, giovane detentore del record italiano nei 200 farfalla, ci spiega i vantaggi psicofisici di questo sport »
L’acqua step si rinnova per modellare meglio cosce e glutei04/04/2019 di Emanuela Bruno Fra le lezioni di gym coreografica in piscina, uno dei must rimane lo step, il gradino su cui salire e scendere a tempo di musica. Con qualche divertente novità da provare »
