Scherma, uno sport al femminile16/10/2018 di Emanuela Bruno Costituisce un allenamento ottimo per la muscolatura di tutto il corpo e aiuta a snellire la figura. Ma tempra anche il carattere e insegna ad affrontare le sfide »
Pilates, spine rotation per una schiena più flessibile15/10/2018 di Emanuela Bruno Questo esercizio del Pilates allunga la muscolatura dorsale e aumenta la mobilità della colonna vertebrale per muoversi meglio e dire addio al mal di schiena »
Reggiseno sportivo: mai più senza11/10/2018 di Emanuela Bruno Il reggiseno va scelto in base alla propria conformazione fisica ma anche in base allo sport praticato: pià robusto e strutturato per le attività ad alto impatto, più soft per le altre »
Training total body con il primitive cross bridge10/10/2018 di Emanuela Bruno Tonificare e modellare tutta la muscolatura è un obiettivo a portata di mano con questo esercizio che si ispira ai gesti spontanei e fluidi dei bambini »
Pilates, chest expansion contro la cervicale08/10/2018 di Emanuela Bruno La chest expansion è un esercizio che coinvolge la muscolatura di tutto il corpo, ma che ha come focus la zona cervicale e la parte alta della schiena che si allungano e si rafforzano »
