Insany-T, la lezione è total body (e un po’ folle) ma davvero efficace13/11/2018 di Emanuela Bruno Il nome allude alla pazzia, perché questo workout esplosivo, intenso e grintoso ha tutti gli elementi per diventare la nuova tendenza delle fitness addicted pronte a tutto (pur di essere in forma perfetta) »
Pilates, double leg stretch per la pancia piatta12/11/2018 di Emanuela Bruno Un esercizio utilissimo per rinforzare i muscoli dell’addome, ottenendo benefici estetici evidenti ma anche grandi vantaggi posturali »
Autodifesa? 5 motivi per scegliere il krav maga10/11/2018 di Emanuela Bruno Un training completo, fisico e mentale, molto adatto alle donne. Insegna a prevenire le aggressioni e a contrastarle, all’occorrenza con oggetti comuni che si tengono nella borsa »
Nuoto: il workout per chi si allena una volta alla settimana08/11/2018 di Emanuela Bruno Tonificare la muscolatura e allentare le tensioni psicofisiche è possibile anche con una sola seduta di training in piscina. Vi spieghiamo come »
Pilates, spine twist standing per un punto vita più sottile05/11/2018 di Emanuela Bruno Con un movimento solo del Pilates mette in gioco moltissimi muscoli in tutto il corpo con focus sul punto vita che si rassoda e si assottiglia »
