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Training e alimentazione: consigli e piccoli trucchi05/07/2018 di Emanuela Bruno Per fare sport con la giusta energia e ottenere risultati estetici visibili sulla silhouette, esistono varie strategie alimentari. Eccone alcune »
Surf, 5 motivi per provarlo29/06/2018 di Emanuela Bruno Quest’estate lasciatevi conquistare dal surf, anche se siete principianti assolute: è divertente, assicura tanti benefici fitness. E rende sexy! »
Il training total body che sfrutta solo il peso corporeo28/06/2018 di Emanuela Bruno Il Bodyweight functional conditioning è un allenamento alla portata di tutti, adattissimo al fai-da-te. Prevede sequenze facili ma molto efficaci, da ripetere per 10 minuti tutti i giorni »
Braccia toniche in 3 step26/06/2018 di Emanuela Bruno Per evitare il tanto temuto “effetto tendina” ecco alcuni esercizi mirati che tonificano la parte posteriore delle braccia. Facili da fare, possono essere effettuati a casa, in ufficio, in palestra »
