Training estivi, la dieta giusta pre e post allenamento28/07/2019 di Emanuela Bruno Per affrontare gli allenamenti con la giusta energia, e trarne il massimo vantaggio, basta seguire alcune regole. Ecco ciò che occorre mangiare (e bere) prima e dopo l’attività sportiva »
Corpo tonico: 5 cose da sapere26/07/2019 di Emanuela Bruno Ci sono alcuni errori ricorrenti, che impediscono a chi pratica il fitness di ottenere i risultati desiderati: conoscerli è il primo passo per non farli e per ottimizzare le proprie sedute di training »
Jungle Up: una giungla per palestra. Tono e divertimento sono assicurati25/07/2019 di Emanuela Bruno Fra corde, scalette, liane e attrezzi su cui arrampicarsi ci si diverte come in un parco giochi. Perché il training deve far sorridere, oltre ad essere efficace »
Pelle: se la vuoi più giovane, fai sport!23/07/2019 di Emanuela Bruno Fra i numerosi benefici del fitness ci sono le sue potenzialità rigeneranti e detox per la pelle del viso e del corpo: che si traducono in tono, lucentezza e migliore compattezza »
Fitwalking, un programma dimagrante a prova di principiante14/07/2019 di Emanuela Bruno La camminata è una disciplina fitness molto efficace, che può essere praticata dovunque e indipendentemente dal livello di allenamento. Ecco il workout giusto per cominciare: su terreno pianeggiante »
