Bicicletta e gambe grosse: stop ai falsi miti25/01/2019 di Emanuela Bruno Affrontiamo una volta per tutte la (falsa) convinzione, che scoraggia tante donne: se si pedala con il giusto ritmo le gambe non diventano mascoline ma solo più toniche »
Corpo tonico e snello in 5 minuti con il training a circuito22/01/2019 di Emanuela Bruno Hai poco tempo? Ecco 8 esercizi di tone-up per modellare tutta la silhouette e stimolare il consumo calorico. Per eseguirli bastano 5 minuti, ma vanno ripetuti tutti i giorni »
Nuoto (e non solo): 7 esercizi a secco per un allenamento dimagrante completo19/01/2019 di Emanuela Bruno L’olimpionica Threrese Alshammer suggerisce un programma di allenamento a secco, da abbinare a quelli in piscina per raggiungere una forma perfetta »
Piscina, tonifica gambe e addominali con la trave acquatica15/01/2019 di Emanuela Bruno Novità nel mondo dell’acquafitness: la trave della ginnastica artistica si utilizza anche in acqua per migliorare tono, equilibrio, coordinazione »
Donne e boxe: un amore sempre più profondo12/01/2019 di Emanuela Bruno Mantiene in forma, accresce fiducia e sicurezza, insegna a superare le difficoltà senza abbattersi: ecco perché il successo del pugilato è sempre più “rosa” »
