Glutei: per scolpirli e sollevarli bastano 3 esercizi26/08/2019 di Emanuela Bruno Ecco i movimenti più efficaci per un’azione push-up sul vostro lato B. Eseguiteli sulla battigia o in una radura pianeggiante nel bosco, a casa al risveglio o prima di dormire, e fate attenzione a “strizzare” sempre bene i muscoli che volete tonificare»
Nuoto al mare, 7 consigli per le più timorose23/08/2019 di Emanuela Bruno Allenarsi in acque libere, quando si è in vacanza, è un’opportunità che può intimidire le meno esperte. Ecco tutto ciò che dovete sapere per non avere paura lontano dalla battigia, dove “non si tocca” »
Balance training: 4 esercizi per conquistare una pancia piatta22/08/2019 di Emanuela Bruno Volete rassodare gli addominali? Provate un minitraining fai-da-te in equilibrio su una pedana galleggiante: è la sfida dell’estate »
Gambe più toniche con gli affondi sulla sabbia20/08/2019 di Emanuela Bruno Gli affondi sono esercizi dalle molteplici varianti, che hanno un’ottima azione sculpt & shape dalla vita in giù. Sono adatti a tutte e si possono eseguire sulla sabbia o anche sulla battigia »
Diving: come cominciare18/08/2019 di Emanuela Bruno Le immersioni subacquee sono alla portata di tutte. Basta una adeguata preparazione per scoprire le meraviglie del mondo marino senza correre rischi »
