Fitness: 30 minuti al giorno, la “dose” giusta per mantenersi in salute05/02/2019 di Emanuela Bruno Non occorre sfinirsi di fatica: sono sufficienti piccole “pause fitness” ogni giorno per trarre vantaggio dallo sport e stare bene »
Casco e mascherina addio: sulle piste trionfa la protezione all-in-one01/02/2019 di Emanuela Bruno I caschi integrati con visiera abbinano protezione e difesa dai raggi solari, con un design rigorosamente alla moda»
Pool running, la corsa in piscina che fa dimagrire31/01/2019 di Emanuela Bruno Correre in acqua consente di sollecitare tutti i muscoli con uno stress ridotto per il fisico e per le articolazioni. E fa bruciare il 75% di calorie in più »
Il training cardio per dimagrire davvero. In 6 minuti29/01/2019 di Emanuela Bruno Una sequenza di esercizi semplici, eseguiti a ritmo intenso, che dura solo 6 minuti: ecco il segreto di un allenamento per perdere peso efficace e accessibile a tutte. Anche a casa »
Autodifesa: 6 consigli da una campionessa della boxe26/01/2019 di Emanuela Bruno Gli sport da combattimento insegnano l’abc dell’autodifesa: mantenere alta l’attenzione, essere e mostrarsi sicure di sé, reagire con prontezza in modo da cogliere di sorpresa un malintenzionato. Parola di Federica Monacelli »
