Yoga in gravidanza, gli esercizi da fare a casa24/04/2020 di Emanuela Bruno Molti asana costituiscono l’attività motoria perfetta (e benefica) durante tutta la gestazione: l’importante è non sforzarsi ed eseguirli con dolcezza, respirando lentamente e profondamente »
Gym a casa, 7 consigli per un approccio giusto21/04/2020 di Emanuela Bruno Per un total body workout efficace e sicuro fra le mura domestiche, basta seguire piccoli tips che aiutano a tenersi in forma e a migliorare l’umore anche in questi giorni lontano dalle palestre »
Mal di schiena da lockdown? Ecco gli esercizi salva-postura16/04/2020 di Emanuela Bruno Una sequenza di esercizi di mobilizzazione e allungamento, ispirata al Pilates e alla ginnastica posturale per allentare le tensioni muscolari e sciogleire le rigidità localizzate »
Fitness fai-da-te: Dog down per modellare tutto il corpo15/04/2020 di Emanuela Bruno Questo esercizio è un must dell’allenamento funzionale femminile, efficacissimo per far lavorare tutti i muscoli in sinergia »
Sculpt & tone gym: una palla ti aiuta14/04/2020 di Emanuela Bruno Per modellare tutto il corpo bastano 6 esercizi da effettuare con una palla. Che aiuta a mantenere la postura e ad eseguire il movimento correttamente »
