Bici da corsa: il programma per dimagrire29/06/2019 di Emanuela Bruno Leggera e maneggevole, la bici da corsa è perfetta per un allenamento slim & tone. E piace sempre di più anche alle donne. Scopriil training giusto per te e l’abbigliamento per essere trendy in sella »
Nuotare in acque libere: cosa cambia27/06/2019 di Emanuela Bruno Nella bella stagione, durante le vacanze, provate l’alternativa alla piscina: nuotare al lago o al mare è un’esperienza molto più divertente e rigenerante, a contatto con la natura. Lo raccontano alcuni atleti »
Nuoto: il riscaldamento giusto prima di tuffarsi18/06/2019 di Emanuela Bruno Anziché eseguire il warm up in vasca potete effettuare 3 semplici esercizi a secco, per attivare i muscoli più sollecitati dalle bracciate e mobilizzare le articolazioni delle spalle »
Mountain bike: preparati a tornare in sella con la gym giusta13/06/2019 di Emanuela Bruno Per affrontare sentieri impervi, salite e discese serve una buona preparazione muscolare. Ecco il programma di allenamento di due settimane, da seguire prima delle uscite in MTB »
Nuoto per principianti: così rassodi tutto il corpo11/06/2019 di Emanuela Bruno Per le principianti che desiderano modellare la silhouette con un’attività efficace, ma soft, l’allenamento in piscina è la scelta vincente »
