Training fai-da-te: cellulite bye bye con uno squat01/04/2020 di Emanuela Bruno Ritenzione e buccia d’arancia possono dipendere da contratture muscolari nella zona dei fianchi: allungare le catene muscolari laterali con il child squat cross leg è di grande aiuto »
Running: ora l’allenamento total body è indoor31/03/2020 di Emanuela Bruno Per rimanere in forma, in attesa del momento in cui si potrà tornare all’aperto e (per qualcuna) anche alle gare di corsa, ci sono esercizi specifici da seguire fra le mura domestiche »
Gym fai-da-te: pancia piatta in 3 settimane26/03/2020 di Emanuela Bruno Con un mix di esercizi mirati quotidiani e abitudini alimentari corrette si possono contrastare efficacemente le eccessive rotondità addominali. Con risultati graduali, ma visibili in poco tempo »
Corsa + walking, il programma bruciagrassi19/03/2020 di Emanuela Bruno La bella stagione è il momento ideale per allenarsi all’aperto, abbinando in un efficace mix due attività sportive snellenti e alla portata di tutte »
Cellulite? Prova l’allenamento fai-da-te10/03/2020 di Emanuela Bruno È una semplice sequenza di esercizi da seguire a casa, a giorni alterni: un training particolarmente efficace per riattivare la circolazione e promuovere il drenaggio linfatico »
