Fai trekking e camminate in quota? Lo zaino deve essere “intelligente”26/09/2019 di Emanuela Bruno Durante le camminate e i trekking deve contenere tutto ciò che vi può essere utile, ma senza peso eccessivo, e va riempito seguendo facili e pratiche regole »
Total body workout, mini programma rassodante fai-da-te25/09/2019 di Emanuela Bruno Basta un asciugamano: non è un attrezzo fitness, ma può diventare il protagonista di un mini programma fai-da-te per rassodare e modellare la silhouette »
Back to gym: la motivazione giusta in 5 regole24/09/2019 di Emanuela Bruno Per mantenervi costanti negli allenamenti occorre evitare che la noia, la pigrizia e lo scoraggiamento prendano il sopravvento. Ecco 5 suggerimenti utili »
Sport acquatici sui torrenti, divertenti e adrenalinici10/09/2019 di Emanuela Bruno Gli sport che si praticano fra le rapide dei corsi d’acqua sono numerosi, alcuni più tecnici, altri più goliardici e giocosi. Tutti, con l’aiuto di istruttori e guide, permettono di tuffarsi (in ogni senso) nella natura »
Gambe e glutei al top? Scegli i pattini a rotelle05/09/2019 di Emanuela Bruno Se li hai usati come forma di fitness estivo, devi scoprirne le diverse varianti: vere specialità sportive, divertenti e davvero efficaci per tonificarsi »
