Hiking: in montagna impara a scegliere l’itinerario giusto18/08/2020 di Emanuela Bruno Le escursioni a piedi sono un’attività molto amata quando si è in montagna, per i benefici psicofisici che regalano: impariamo come affrontare gli itinerari adatti alle nostre capacità »
Acquagym dimagrante fai-da-te: 4 esercizi slim&tone17/08/2020 di Emanuela Bruno Quattro esercizi in acqua da ripetere per quattro volte seguendo il proprio ritmo: così il dimagrimento è assicurato »
Vacanze in kajak15/08/2020 di Emanuela Bruno Il kajak è un’imbarcazione adattissima alle donne, permette di fare gite in acqua molto piacevoli e di tonificare upper body e addominali »
In montagna il tuo allenamento è ecosostenibile?13/08/2020 di Emanuela Bruno I comportamenti rispettosi, quando si fa sport nella natura, e le scelte responsabili, quando si acquistano abbigliamento e attrezzature, sono alla base della difesa dell’ambiente e del pianeta »
Stretching del risveglio in vacanza12/08/2020 di Emanuela Bruno Una serie di facili movimenti vi aiuta a sciogliere i muscoli e a mobilizzare le articolazioni, ma sfrutta anche la respirazione diaframmatica per riossigenarvi: eseguite la sequenza all’aperto, per un’azione rigenerante più completa »
