Nuoto, total body workout15/06/2018 di Emanuela Bruno Un allenamento in piscina può essere divertente e stimolante, grazie a un’alternanza di esercizi, stili e sfide che modellano la figura e sviluppano la resistenza cardiorespiratoria. Senza un attimo di noia »
Acquafitness: migliora la tua reattività con il Mysterious training18/05/2018 di Emanuela Bruno Una nuova lezione di gym in acqua a suon di musica che si basa sull’effetto-sorpresa. Tonifica tutti i muscoli e allena le principali qualità motorie, dalla resistenza all’equilibrio, alla velocità »
Addominali: rinforzali con il nuoto11/05/2018 di Emanuela Bruno Il nuoto non è solo uno sport completo, con un’azione slim&tone su tutto il corpo, ma può essere sfruttato anche per far lavorare in modo mirato singoli gruppi muscolari. Come gli addominali, che si rinforzano e si definiscono »
Nuoto, come migliorare la tecnica23/04/2018 di Emanuela Bruno Se siete principianti, potete rendere più agevole e fluida la vostra nuotata con facili esercizi. Presto vi divertirete molto di più e vi sentirete meno goffe »
Nuota per migliorare la tua resistenza03/04/2018 di Emanuela Bruno Esercizi e vasche in piscina sviluppano le capacità cardiorespiratorie e aiutano ad affrontare con minore fatica tutti gli sforzi della vita quotidiana »
