Nuoto: cosa mangiare dopo il training in piscina12/12/2016 di Emanuela Bruno Come tutti gli allenamenti, anche quello in acqua richiede un’alimentazione corretta. A fine seduta è perfetto uno spuntino a base di carboidrati e proteine »
Aqua nordic walking: cammina (in piscina) e dimagrisci30/11/2016 di Emanuela Bruno Il nordic walking è uno degli sport più amati per dimagrire, tonificarsi, migliorare la circolazione. In acqua diventa ancora più efficace e adatto anche alle sedentarie »
Acquajumping: fai un salto in piscina11/11/2016 di Emanuela Bruno Saltare e rimbalzare su un tappeto elastico aiuta a modellarsi e a dimagrire, tanto più se lo si fa nell’acqua, con minori rischi per le articolazioni »
H2OsurFit: in piscina sulla tavola da surf05/11/2016 di Emanuela Bruno Non solo al mare, d’estate: ora arriva anche in piscina l’allenamento sulla tavola da surf che modella i glutei e tonifica gli addominali »
Nuoto: prova il super-training bruciacalorie20/10/2016 di Emanuela Bruno Un allenamento intenso e molto efficace, da svolgere in piscina più volte a settimana. Utilizza i quattro stili del nuoto per snellire e definire la silhouette »
