Nuoto, training aerobico per chi ha poco tempo07/04/2026 di Emanuela Bruno Se amate la piscina, ma riuscite ad allenarvi non più di 3 ore alla settimana, dovete assolutamente provare questo efficace programma di lavoro, che sfida la vostra resistenza e modella la figura »
Addominali e tricipiti: tonificali in piscina01/10/2025 di Emanuela Bruno Ecco una triade di movimenti perfetti per contrastare le antiestetiche “tendine” delle braccia, ma utili anche per attivare il core, che deve mantenervi in equilibrio nel liquido »
Acquagym: i due esercizi top per modellare i tricipiti19/04/2025 di Emanuela Bruno Addio all’effetto-tendina: sfruttando la resistenza dell’acqua e con qualche accorgimento smart, chiunque può migliorare il tono delle braccia. Anche in modalità fai-da-te »
Nuoto, migliora la forza con un’amica06/11/2024 di Emanuela Bruno L’esperto insegna tre esercizi divertenti da eseguire in coppia per migliorare la potenza muscolare, una qualità utilissima nello sport e in tutte le attività della vita quotidiana »
Nuoto: prova con i sovraccarichi06/06/2024 di Emanuela Bruno Una sessione di training indossando una maglietta, che crea attrito e aumenta l’intensità dello sforzo, è perfetta per dare più tono alla muscolatura di tutto il corpo »
