20/01/2017

Running: scopri gli appuntamenti per allenarti in compagnia

Emanuela Bruno
A cura di Emanuela Bruno
Pubblicato il 20/01/2017 Aggiornato il 20/01/2017

La corsa è ancora più divertente se praticata con altre appassionate e sono numerose le lezioni di gruppo, all’aperto, per prepararsi alle gare cittadine della prossima primavera o anche solo per tenersi in forma

RCS-Sport

Le runner doc lo sanno: correre non è solo un’opportunità per mantenersi in forma da sole, ma uno sport che permette di incontrarsi con le amiche e con altre appassionate per condividere la preparazione atletica, creare un gruppo affiatato e divertirsi.

Insieme a trainer professionisti, lezione dopo lezione, potete scoprire tutti i segreti per allenarvi adeguatamente, per affrontare una gara e per ottenere tutti i benefici psicofisici che la corsa garantisce

Con questo spirito sono sempre più numerosi i programmi di running classes con appuntamenti fissi settimanali, messi a punto da organizzazioni diverse per arrivare in forma alle principali corse cittadine della prossima primavera o semplicemente per migliorare le proprie qualità motorie e praticare fitness in compagnia. Eccone alcuni.

  1. Asics Frontrunner. È una community internazionale composta da runner professionisti e da semplici appassionati, che permette di partecipare a test materiali, eventi e gare selezionate, di ricevere forniture di abbigliamento e attrezzatura e di approfittare dei consigli mirati di trainer ed esperti. La selezione del gruppo italiano dura fino a fine gennaio su https://www.asics.com/it/it-it/frontrunner/how-to-apply
  2. Run4Me Lierac. È un piano di allenamento settimanale pensato per la bellezza e il benessere al femminile. Aperto anche a chi non ha mai provato il running, propone uscite di corsa (ma anche altri appuntamenti fitness) ogni sabato mattina a Milano, dal 21 gennaio e fino a luglio (20 sessioni di lavoro), in collaborazione con atleti e con trainer della palestra Hard Candy Fitness. Tappe previste anche a Catania, Napoli, Roma e Bologna. Info www.run4me.it.
  3. Running classes di Wings for life world run. In preparazione alla Wings for life world run, la gara di corsa e solidarietà che si svolgerà il 7 maggio in 24 location di tutto il mondo, gli ambassadors dell’evento sono pronti a svelarvi i segreti dell’allenamento perfetto. In 4 appuntamenti monotematici a Milano, uno al mese dal 21 gennaio ad aprile, atleti ed esperti di running insegnano come migliorare forza, resistenza, potenza e tecnica di corsa. Info www.wingsforlifeworldrun.com.
  4. Nike+ Run Club. A Milano e a Roma vengono organizzate tutto l’anno, più volte alla settimana, uscite di gruppo per allenarsi con i coach Nike. Le lezioni, di durata varia, sono diversificate (ad esempio hanno come focus lo speed run, oppure un interval training propedeutico alla corsa). Ci si può iscrivere ad ogni singolo incontro e segnalare il proprio livello tecnico, perché gli allievi seguono format di lavoro diversi, adeguati alla loro preparazione. Info www.nike.com/milano e www.nike.com/roma