Resistenza: il training fai-da-te è al parco06/07/2016 di Emanuela Bruno Basato sulla camminata e sulle variazioni di ritmo, il programma per migliorare la resistenza fisica è pensato anche per le più sedentarie »
Su e giù per le scale. Il training è bruciagrassi e fa dimagrire13/05/2016 di Emanuela Bruno Le scale sono utili alleate per tonificarsi e snellire la figura. Scendendo e salendo si possono fare degli esercizi con un kettlebell: così il training è total body »
Shorts per la corsa, tante idee fra tessuti hi-tech e dettagli fashion08/05/2016 di Emanuela Bruno Morbidi o super-aderenti, a doppio strato e perfino con gonnellina sovrapposta: impossibile rinunciare agli shorts da running con la bella stagione »
Correre in inverno22/02/2016 di Emanuela Bruno In inverno, nonostante le temperature rigide, si può continuare a correre all’aperto senza rischi. L’impegno infatti è continuo e mantiene i muscoli caldi e reattivi »
Maratona: preparati in 5 mosse21/01/2016 di Emanuela Bruno I consigli per un allenamento di running mirato, in vista dei classici appuntamenti primaverili con le maratone (ma anche con le competizioni più brevi) »
