Running, hai provato un AMRAP?05/06/2024 di Emanuela Bruno È una modalità di allenamento di cui i tecnici parlano molto e che è adattissima a chi corre, anche se poche amanti di questo sport la conoscono »
Corsa: come prevenire gli infortuni27/05/2024 di Emanuela Bruno Alcuni atleti raccontano quali sono, a loro giudizio, i consigli utili per non farsi male, dalla costanza alla gradualità, dalla scelta della scarpa giusta all’alimentazione, dall’idratazione al riscaldamento e allo stretching »
Running, le risposte ai dubbi più comuni17/09/2020 di Emanuela Bruno Una recente ricerca mostra che il numero degli appassionati di corsa è cresciuto nell’era post-Covid, ma che la maggior parte dei principianti ha bisogno di qualche suggerimento ad hoc »
Gym a casa: più efficace con gli attrezzi fai-da-te06/06/2020 di Simona Lovati Ritorno alla semplicità. Con tavolo, sedia e bottiglie di acqua possiamo realizzare a casa un training di tutto di rispetto. Parola di esperti »
Sei una runner principiante? Corri a ritmo lento14/11/2019 di Emanuela Bruno Il jogging è la variante della corsa più adatta anche a chi è alle prime armi, perché non ha un impatto fitness eccessivo sull’organismo. Ecco il programma di training da seguire »
