Training in palestra? L’abbigliamento è in technicolor 14/03/2019 Anche in palestra arriva la primavera: sì a capi da training in tinte accese, a inserti, intarsi e stampe fantasia in technicolor »
Nuoto per un corpo nuovo, snello e scolpito 14/03/2019 Con due sedute alla settimana di training potete definire tutta la muscolatura e asciugare la silhouette. L’importante è allenarsi con costanza, alternando gli stili e inserendo qualche esercizio »
Osteoporosi: scegli lo sport giusto per prevenirla 07/03/2019 Dal fitwalking all’allenamento in palestra con un carico adeguato, sono tanti gli sport che aiutano a mantenere le ossa sane. A patto di praticarli con continuità, cominciando da giovani e continuando anche dopo la menopausa »
Antigravity fitness: la gym con l’amaca ti regala tono, elasticità, forza 05/03/2019 Non esiste solo la variante “yoga”, benché sia la più nota: in sospensione si possono effettuare lezioni anche molto dinamiche per la tonificazione muscolare total body »
Sci di fondo workout 22/02/2019 Lo sci di fondo permette di fare entusiasmanti gite nel bosco, ma anche vere sessioni di training. Ecco un programma per allenare tutta la muscolatura del corpo »
