Pet coaching: il tuo cane è il miglior personal trainer06/05/2026 di Simona Lovati Portare il cane a fare (solo) un giretto è un’abitudine un po’ passée. Oggi, fido diventa il compagno ideale per il training all’aperto, da soli, o in gruppo con altri dog-lovers. L’esperto ci spiega tutti i vantaggi dello sport “a sei zampe” e come farlo senza rischi »
Bici: come iniziare l’allenamento03/05/2026 di Emanuela Bruno Nella bella stagione uscire in bicicletta è una forma di fitness efficace e divertente: per chi non ha mai provato a pedalare outdoor, ecco tutti i consigli dell’esperta »
Nuoto: ricominciare ad allenarsi dopo una pausa28/04/2026 di Emanuela Bruno Quando si torna ai workout frequenti in piscina è importante che le sessioni di nuoto rimettano in gioco tutta la muscolatura in modo armonioso e stimolino il cuore gradualmente »
Acquagym: 10 esercizi top per le gambe15/04/2026 di Emanuela Bruno Si prestano al lavoro in autonomia in piscina: mettono in gioco tutta la muscolatura delle cosce e dei polpacci, coinvolgendo anche i glutei e gli addominali »
Nuoto, training aerobico per chi ha poco tempo07/04/2026 di Emanuela Bruno Se amate la piscina, ma riuscite ad allenarvi non più di 3 ore alla settimana, dovete assolutamente provare questo efficace programma di lavoro, che sfida la vostra resistenza e modella la figura »
