Dimagrire con un flash total body workout18/04/2021 di Emanuela Bruno Bastano pochi esercizi, da ripetere secondo uno schema preciso, per allenarsi efficacemente a casa propria. Gli attrezzi? Semplici oggetti che tutte possediamo »
Corsa e mindfulness: tanto diverse, tanto simili15/04/2021 di Emanuela Bruno Una recente indagine evidenzia che sono accomunate da benefici psichici di centratura, creatività, lucidità e ispirazione sorprendenti »
Pattini a rotelle: il programma per dimagrire13/04/2021 di Emanuela Bruno Pattinare è un ottimo allenamento bruciagrassi a patto di organizzare sessioni di allenamento mai inferiori ai venti minuti »
Sport per imparare a non mollare mai10/04/2021 di Emanuela Bruno Impegnarsi e faticare per raggiungere i propri successi è tipico dell’attività sportiva, ma vale anche nella quotidianità: è il tema di una campagna social di un gruppo di atlete vincenti »
Glutei: push up in 10 mosse08/04/2021 di Emanuela Bruno Con una sequenza di esercizi da soli 15 minuti, purché venga ripetuta ogni giorno, potete rassodare e modellare il lato B: è un lavoro fai-da-te efficace e adatto a tutte »
