Fitness: a casa o in palestra?23/04/2025 di Emanuela Bruno Attrezzi per l’home-gym, sessioni di training all’aperto e in compagnia o discipline da palestra: due ricerche fotografano i gusti degli italiani che si allenano abitualmente »
Acquagym: i due esercizi top per modellare i tricipiti19/04/2025 di Emanuela Bruno Addio all’effetto-tendina: sfruttando la resistenza dell’acqua e con qualche accorgimento smart, chiunque può migliorare il tono delle braccia. Anche in modalità fai-da-te »
Forza, postura corretta, controllo del peso: così l’allenamento è al top16/04/2025 di Emanuela Bruno Le lezioni proposte da Brooklyn Fitboxing si rinnovano: oltre ai colpi al sacco, l’attenzione si sposta sugli esercizi per la forza e per il core. Con molti benefici “al femminile” »
Hiking: a piedi, lungo la costa09/04/2025 di Emanuela Bruno In questa stagione le camminate di fronte al mare sono un’occasione per rigenerarsi dopo i mesi invernali. E sono adatte a tutti »
Bungee fly: la forma si conquista “in volo”26/03/2025 di Emanuela Bruno Non è pericolosa né difficile. È una disciplina da palestra che insegna a eseguire evoluzioni a terra e aeree, con il sostegno di un cavo elastico agganciato al soffitto: un’emozione da provare »
