Pilates: side kick Charlot anticellulite07/09/2016 di Emanuela Bruno Con poche ripetizioni del side Kick nella versione Charlot si può ridisegnare la zona dei fianchi e la parte alta delle cosce, spesso soggette a cellulite e accumuli adiposi »
Pilates: side kick adduttori, per modellare l’interno coscia31/08/2016 di Emanuela Bruno Il side kick adduttori è un esercizio molto conosciuto del Pilates, che modella e tonifica una delle zone a cui noi donne prestiamo maggiori attenzioni »
Pilates: side kick scissors per modellare le cosce25/08/2016 di Emanuela Bruno Il side kick scissors è un esercizio del Pilates efficacissimo per rassodare e definire le cosce nella parte alta e fin sopra al ginocchio, all’interno e all’esterno »
Pilates: side kick grand rond, un “calcio” che allena tutto il corpo16/08/2016 di Emanuela Bruno Il side kick del Pilates è un esercizio che solo in apparenza ha come focus gambe, glutei e addominali. In realtà mette in gioco tutta la muscolatura »
Pilates: hip circles per un corpo tonico e armonioso02/08/2016 di Emanuela Bruno Con questo esercizio che fa lavorare tutti i muscoli avrete cosce snelle e addominali definiti ma anche spalle e petto più tonici »
