Pilates: rafforza la Powerhouse sulla Chair. Così ridisegni braccia e addominali15/05/2023 di Laura Frigerio Gli esercizi come il Push up Sideways 2, che si eseguono in posizione sbilanciata o instabile, sono efficacissimi per stabilizzare il corpo, con benefici estetici e funzionali molto evidenti »
Pilates: total body workout con i piegamenti sulle braccia08/05/2023 di Emanuela Bruno Eseguito sulla Chair, l’esercizio dei Push up Sideways 1 coinvolge tutti i gruppi muscolari del corpo e consente un allenamento efficace »
Pilates: modella l’upper body sulla Chair02/05/2023 di Emanuela Bruno Il Push down with one arm è un esercizio utilissimo anche per rendere più flessibile la colonna vertebrale e sviluppare equilibrio e stabilità »
Pilates: fai un Twist sulla Chair per modellare l’addome24/04/2023 di Emanuela Bruno È un esercizio che fa lavorare tutto il corpo, ma il focus è sulla muscolatura del core, impegnata nell’esecuzione della torsione e a mantenere l’equilibrio in ogni fase del movimento »
Pilates: fai la Sirena sulla Chair per assottigliare il punto vita17/04/2023 di Emanuela Bruno Un esercizio efficace e alla portata di tutte, perché la resistenza della macchina si può impostare in funzione delle proprie capacità »
