Pilates: modella l’upper body con il Magic Circle14/10/2024 di Emanuela Bruno L’Over head è l’esercizio perfetto per dare tono ai muscoli delle braccia, delle spalle e del dorso: l’uso di un piccolo attrezzo, il Magic Circle, lo rende di facile comprensione anche per le meno esperte »
Pilates: rimodella il punto vita con il Magic Circle07/10/2024 di Emanuela Bruno La sequenza richiama i movimenti che la parte superiore del corpo esegue nel criss-cross, l’esercizio-cardine per gli addominali obliqui, ma è alla portata anche delle meno allenate »
Pilates: è Reformer-mania30/09/2024 di Emanuela Bruno Grazie ai video e alle foto postate da attori, cantanti, vip e influencer, la più conosciuta fra le grandi macchine del Pilates è diventata una vera star. La nostra esperta analizza questa nuova moda e consiglia come usare l’attrezzo »
Pilates: addominali e adduttori al top con l’Hundred. E il Magic Circle05/08/2024 di Emanuela Bruno Uno degli esercizi più conosciuti del matwork acquista maggiore efficacia e diventa ancora più completo con l’uso del cerchietto, uno dei piccoli attrezzi che si usano nelle sedute di allenamento »
Pilates: con il Belly (e un Magic Circle) modelli le braccia29/07/2024 di Emanuela Bruno È un esercizio semplice e adatto a tutte ma molto efficace, che permette di prevenire (o contrastare) i rilassamenti tipici degli arti superiori »
