Pilates: hip circles per un corpo tonico e armonioso02/08/2016 di Emanuela Bruno Con questo esercizio che fa lavorare tutti i muscoli avrete cosce snelle e addominali definiti ma anche spalle e petto più tonici »
Pilates: teaser per la pancia piatta11/07/2016 di Emanuela Bruno Il teaser nella versione basic è un esercizio del Pilates che aiuta a modellare gli addominali, con un immediato effetto pancia piatta. Tonifica anche il resto del corpo, dalle spalle alle cosce »
Pilates: double leg stretch scissors per una tonificazione total body04/07/2016 di Emanuela Bruno Il double leg stretch scissors del Pilates è un esercizio che sollecita soprattutto gli addominali, in particolare il trasverso, ma tonifica i muscoli di tutto il corpo »
Pilates: mermaid per rassodare il punto vita15/06/2016 di Emanuela Bruno Basato sulle flessioni del busto, un esercizio del Pilates che regala scioltezza, tono e flessibilità. Per conquistare un “vitino di vespa” »
Pilates: side kick circles per snellire fianchi e cosce07/06/2016 di Emanuela Bruno Un esercizio del Pilates che coinvolge tutta la fascia laterale del corpo, dalla vita alle ginocchia con un effetto slim&tone di grande efficacia »
