Pilates: modella braccia e gambe con l’elastico11/09/2017 di Emanuela Bruno L’elastico è uno dei “piccoli attrezzi” utilizzati anche nell Pilates. Tonifica, ridisegna gambe e braccia e rende più efficaci anche gli esercizi di stretching »
Pilates: rimodella fianchi e cosce con il Magic circle13/07/2017 di Emanuela Bruno Per modellare una zona critica come quella delle cosce sono utili tre facili esercizi con il Magic circle dall’azione sculpt&shape »
Pilates, stretching per rilassare la zona cervicale22/06/2017 di Emanuela Bruno Tra gli esercizi di preparazione al Matwork ce n’è uno semplice di stretching accompagnato che allenta le tensioni al collo e alle spalle »
Pilates, allenamento GAG con il Magic circle14/06/2017 di Emanuela Bruno Cosce, addominali e glutei sono i vostri punti critici? Bastano due esercizi del Pilates a corpo libero per ottenere i benefici di tone-up di un intero programma »
Pilates: pancia piatta con il Magic circle05/06/2017 di Emanuela Bruno Provate questi 2 esercizi del Pilates con il Magic circle: oltre a tonificare in profondità i muscoli dell’addome fanno lavorare anche cosce e glutei »
