Pilates, spalle toniche con l’elastico28/12/2017 di Emanuela Bruno Le classiche alzate laterali, eseguite seguendo i principi-chiave del metodo Pilates e con l’ausilio della banda elastica, risultano particolarmente efficaci »
Pilates: prova la “camminata” tonificante con l’elastico23/11/2017 di Emanuela Bruno Gambe leggermente piegate, una più avanti e l’altra dietro, e braccia che oscillano: non è un fotofinish durante ma un esercizio del Pilates che fa lavorare tutti i muscoli »
Pilates, tone-up delle cosce con l’elastico25/10/2017 di Emanuela Bruno La banda elastica intensifica questo esercizio del Pilates che ha come focus i quadricipiti. Il lavoro definisce e modella una zona spesso colpita da rilassamenti e cellulite »
Pilates, stretching del trapezio27/09/2017 di Emanuela Bruno Spalle e collo sono rigidi e contratti? Ecco un facile esercizio di pronto soccorsopreso in prestito da Pilates per ritrovare il benessere e la postura corretta »
Pilates: gli esercizi per le cosce si fanno con l’elastico20/09/2017 di Emanuela Bruno Stretching dopo i tacchi! Gli esercizi più efficaci sono quelli del Pilates con l’elastico, pensati per allungare i muscoli posteriori delle cosce »
